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健身被下病危通知,健身勿成“贱身”

     时间:2017-09-09 18:00:15

健身被下病危通知,健身勿成“贱身”

健身是为了身体更加强壮,可25岁的研究生小赵怎么也没想到,在连续健身三天后,自己会住院并被下了病危通知。(8月22日华商报)

这听起来不可思议,但是无情的事实就在眼前。大学生连续健身三天后,浑身不对劲,到医院就医后,被下病危通知,“医生说这种情况很危险,属于横纹肌溶解,有猝死的可能”。

 

健身被下病危通知,健身勿成“贱身”

这并非危言耸听。横纹肌大多是负责运动的肌肉。横纹肌溶解症是指各种原因引起横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤,细胞膜完整性改变,肌细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)及毒物溶解释放进入血液循环,多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。本病大约30%会出现急性肾衰竭,当发生急性肾衰竭时,可出现少尿、无尿及肾功能衰竭的表现。严重者可能出现多脏器功能障碍,死亡率高。

这一案例警示我们,健身应该讲科学。公民应该懂得一些科学健身知识,否则盲目健身,违背规律的健身,是自残的“贱身”。生活中这样的例子实在太多了。近年来,随着生活水平不断提高,参与健身活动的市民越来越多,运动锻炼逐渐成了一种时尚,但因运动不当,缺乏科学而导致的膝关节损伤病人在各大医院骨科越来越常见,有的甚至造成身体伤害。

 

健身被下病危通知,健身勿成“贱身”

健身运动锻炼,应该因人而异,有的运动不是每一个人都适合的,要在医生的指导下的科学健身,不能盲目蛮干,同时运动量一定要遵循适量的原则,从少到多,循序渐进,正如专家所说:“有些人从未运动过,看到别人跑马拉松,自己也去跑,这样就有可能跑出生命危险;有些人在微信上晒步数,一天走两三万步,年轻人还可以,如果是年纪大的人,很有可能造成关节炎,因为对关节的负担太重了。”前不久我的一位老朋友看到别人玩单杠自己也去玩,结果因为年龄太大,一下子倒栽葱,造成多处骨折,差点丧了性命。

 

健身被下病危通知,健身勿成“贱身”

健身健出“病危通知”的警示,科学健身是关键。常言道:运动是把双刃剑,方法对了,就会对身体有利,方法错了或者过量运动,身体承受不了,不但不利于健康,反而会带来生命安全危险。 诸如,近年来公园、广场、居住小区里安装了各种类型的运动器材,人们不用去健身房就可享受到借助器材运动的乐趣。很多老年人借助器材运动,往往是见什么就练什么或从头到尾来一遍,并误认为是运动就比不运动强,所以由此引发的器械性运动损伤在临床上并不少见。

健身健出“病危通知”是一面镜子,值得我们健身爱好者引以为鉴。健身一定要讲科学而不是凭着自己的感觉盲目乱来,要视自身身体状况而定,循序渐进,施瓦辛格不是一天练成的,罗马也不是一天建成的。健身是个长期的过程,需要讲究科学方法,千万不能盲目健身,否则健身不成反害己。健身成了“贱身”。大学生健身健出“病危通知”,这样的教训当牢牢汲取。


(责编:张连东、胡洪林)

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