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66岁的挑战女孩粉!违抗老赵亚志,对世界有一颗温柔的心

日期:2020-03-20 20:31:38 来源:洋码头

肖立老师说:你还记得白素贞,她穿着白衣,穿着新白衣吗?青城山下的白素贞可能是一代人的青春。如今,66岁的赵亚志依然温柔多情。有一种庄严的氛围,热爱生活,积极乐观的心,岁月是温柔的照顾她。

谁不想有十指之爱呢?在很多公共场所,我们都可以看到赵亚志和她的丈夫手拉手地走着,他们结婚多年了,就像爱情一样相爱,这可能是许多人羡慕的婚姻。

热爱生活的人往往受到生活的优待。虽然她长大了,但她有一张老面孔。在照片中,她穿着一双米白色时尚膝靴,一件带有运动风格的黑色外套,一个带有优雅气氛的红色斜跨袋。她真是几代人心中的女神!

最近,许多雅志修女的粉丝也发现,她正在更新微博上学习摄影,我们可以看到一张真实的照片,就像重现过去某个时代的样子,神秘而优雅,给人一种发人深省的朦胧美。

人们常说:生活来自运动想要得到年岁的照顾,保持良好的身材和良好的心情,然后每天做适当的运动,我相信它会实现。为一个明确的目标工作的人很可爱,但也有无限的积极能量。

行动1:树式

锻炼和不锻炼,过着完全不同的生活,每天坚持锻炼,身体和精神状态都可以大大改善,锻炼后是一种超然的享受。

主要动作:一条腿站在地上,另一只脚踩在腿膝盖以上,双手放在一起,从两边举到头顶。

行动2:后退弯

如果每个人都坚持锻炼很长一段时间,不仅星星,而且生活也会改变,你会发现生活更充满快乐和舒适。

动作要点:找辅助动作的工具,比如树。这种瑜伽动作是对身体柔韧性的一个很好的测试,双脚侧倾,弯曲弧度,用双手的指尖按住辅助物,第一次坚持10到15秒是非常好的。

行动3:金刚座

锻炼是意志的煅烧,也是精神状态的锻炼;运动是身体的超越,也是自我的释放。大多数热爱运动的人都喜欢在阳光下快乐,喜欢笑!

动作要点:先坐在瑜伽垫上,后脑勺,五根手指分开十只手,两只拇指抵在鼻尖上。虽然瑜伽动作简单,但可以很平静。

行动4:倒立

我们大多数人都坐一天。研究表明,这种狂暴的姿势可以使你的预期寿命缩短两年。因此,锻炼身体,拥有更好、更健康、更积极的生活,是你应得的。

动作要点:会有很多人不敢尝试这种瑜伽运动吗?把你的手按在地上,依靠手臂力量和地面的反作用力,支撑全身,尽量保持双腿直立。只要看一看图片,你就能感觉到困难!

在流行时期,无论你是回到工作岗位,还是在家工作,还是去上课,保持锻炼都是缓解压力的好办法。做一些适当的有氧运动,比如有氧运动、慢跑或瑜伽,不仅可以保持良好的身材,放松,还可以减少另类创伤,相信一切都会回到正轨上。

典雅的赵亚志让人感到舒服,小静老师认为这与她背后的努力有很大关系,锻炼和健身不仅可以让你保持良好的身材,还可以让你从内到外发展出自己独特的气质。

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